반응형 알레르기3 팥 부작용 : 설사 저혈압 알레르기 팥 부작용 7가지건강에 좋다는 팥, 모두에게 안전할까요? 🤔건강식으로 자주 언급되는 팥은 이뇨·부종 완화·피로 개선 등 다양한 장점을 가진 식재료로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 음식이든 ‘좋다’는 말만 믿고 무작정 섭취하기에는 분명한 한계가 있어요. 특히 체질, 건강 상태, 섭취량에 따라 팥 부작용이 나타날 수 있다는 점은 전문가 입장에서 반드시 짚고 넘어가야 할 부분입니다. 오늘은 “몸에 좋다던데 왜 불편해졌을까?”라는 질문에서 출발해, 실제 현장에서 자주 관찰되는 팥 부작용을 중심으로 이야기를 풀어보려 합니다. 팥을 자주 먹거나, 팥죽·팥차·팥가루 형태로 꾸준히 섭취하는 분들이라면 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 될 거예요 😊 팥 부작용 7가지1) 소화불량과 복부 팽만 팥 부작용 중 가장 흔하게.. 2025. 12. 25. 콜라겐 부작용 : 알레르기 변비 비린내 콜라겐 부작용 최근 피부가 푹 꺼지는 느낌이 들면서 저도 자연스럽게 콜라겐에 관심이 갔습니다. 나이가 들수록 탄력은 떨어지고, 화장도 잘 안 먹는 날이 많아져서 ‘이제는 영양 보충이 필요할 때가 온 것 같다’는 생각이 들더라고요. 콜라겐은 좋은 점도 많지만, 무작정 많이 먹는다고 피부가 좋아지는 건 아니며 오히려 체질에 따라 부작용이 나타나는 경우도 있어요. 특히 시중에는 피쉬콜라겐, 저분자 콜라겐 펩타이드, 젤라틴 등 종류가 다양하고, 농도·첨가물·알레르기 가능성까지 차이가 크게 납니다. 이런 부분을 고려하지 않으면 장·피부·신장 쪽에서 이상 신호가 나타날 수 있어요. 아래 7가지는 콜라겐 섭취 시 나타날 수 있는 대표적인 콜라겐 부작용에 대해 전문가적 입장에서 자세하게 알려드리겠습니다. 콜라겐 부작.. 2025. 11. 30. 비타민B12 부작용 : 여드름 두통 어지러움 알레르기 하루 한 알로 피로를 줄이고 집중력을 높여준다는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 바로 그 중심에 있는 영양소가 비타민B12입니다. 신경을 보호하고, 혈액을 생성하며, 몸의 에너지 순환을 돕는 핵심 비타민으로 알려져 있죠. 하지만 이처럼 중요한 영양소도 잘못된 복용 습관이나 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 비타민B12는 수용성 비타민이라 과하게 먹어도 몸 밖으로 배출된다고 알려져 있지만, 실제로는 고용량 복용이나 불균형 섭취로 인한 피부 트러블, 불면, 신경 예민, 속쓰림 등이 보고되고 있습니다. 오늘은 비타민B12 복용 시 주의해야 할 대표적인 부작용 7가지를 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 비타민B12 부작용 1) 여드름과 피부 트러블 비타민B12를 복용하고 나서 얼굴에 좁쌀.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
