반응형 피부2 콜라겐의 효능 | 콜라겐이란 : 피부 탄력 주름 골밀도 콜라겐의 효능 7가지콜라겐이란?콜라겐은 늘 챙겨야 한다고 들으면서도 “정확히 뭐가 좋아서 먹는 걸까?” 하고 스스로에게 물어본 적 있으실 거예요. 저 역시 일정이 몰릴 때마다 피부가 푸석해지고 관절이 뻐근해지는 걸 느끼면서 콜라겐을 다시 챙기곤 했습니다. 알고 보면 콜라겐은 피부만이 아니라 우리 몸 전체를 지탱하는 데 쓰이는 중요한 단백질이라 필요성과 의미가 훨씬 깊습니다. 특히 나이가 들수록 체내 합성이 자연스럽게 감소하기 때문에 외부 섭취의 중요성이 커지고, 최근에는 “흡수 가능한 형태의 콜라겐”이 실제 피부·관절·혈관 건강을 돕는다는 연구가 늘어나며 그 가치를 다시 평가받고 있습니다. 지금부터 콜라겐의 효능 7가지를 자세히 안내해드립니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 인체 단백질의 약 30%를 차지하는 결.. 2025. 11. 29. 비타민 B1 부작용 | 티아민 부작용 : 홍조 두통 피부 가려움 비타민 B1 부작용비타민 B1(티아민)은 피로 회복과 신경 기능 유지에 중요한 영양소라서 많은 분들이 일상적으로 섭취하지만, 저 역시 예전에 피곤함을 이겨보려고 고용량 B군 영양제를 꾸준히 먹다가 어느 순간 몸이 예민해지고 두근거림이 나타나 당황했던 경험이 있습니다. 그때 처음으로 “영양제도 체질과 용량이 맞지 않으면 분명한 비타민 b1 부작용이 생길 수 있구나”라는 사실을 실감하게 되었어요. 그래서 오늘은 비타민 B1을 과량으로 섭취하거나 내 몸과 잘 맞지 않을 때 나타날 수 있는 대표적인 비타민b1 부작용 7가지를 과학적 근거와 함께 전문가적 입장에서 알려드리겠습니다. 비타민 B1 부작용 7가지 ( 티아민 부작용 ) 1) 소화 불편감 비타민 B1 부작용으로 빈속 또는 고용량으로 섭취하면 위 점막이 일.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
