철분 효능 | 철분이란 : 빈혈 임산부 태아
살다 보면 이유 없이 몸이 무겁고, 계단 몇 층만 올라도 숨이 차며, 얼굴빛이 창백해지는 순간이 있습니다. 많은 이들이 단순한 피로나 수면 부족으로 생각하지만, 그 이면에는 철분 부족이 숨어 있는 경우가 많습니다. 철분은 우리 몸이 살아가기 위해 꼭 필요한 영양소이며, 특히 여성과 청소년, 임신부에게는 더욱 중요합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 인구의 30% 이상이 철분 결핍성 빈혈을 겪고 있다고 보고될 만큼, 현대인에게 철분은 부족하기 쉬운 필수 성분입니다. 피로, 두통, 집중력 저하 등 일상에서 흔히 겪는 불편이 철분과 관련되어 있다는 점을 아는 순간, 우리는 이 작은 미네랄의 힘을 새삼 깨닫게 됩니다. 오늘은 철분이란 무엇인지, 그리고 우리 몸을 지켜주는 철분 효능 7가지를 구체적으로..
2025. 10. 1.
