반응형 어린이1 칼슘 효능 | 칼슘이란 : 뼈 어린이 노인 칼슘, 우리 몸의 균형을 지탱하는 조용한 힘우리 몸은 눈에 보이지 않는 수많은 균형 위에서 움직입니다. 그중에서도 가장 근본적인 역할을 하는 것이 바로 ‘칼슘’입니다. 단단한 뼈를 만드는 것은 물론, 근육을 움직이고 심장이 박동하게 하며, 신경이 제 기능을 하도록 돕는 조용한 조율자이기도 합니다. 칼슘 효능은 단순히 뼈 건강에 머물지 않습니다. 우리 몸의 생명 에너지가 원활하게 순환하기 위해 반드시 필요한 근본의 영양소입니다. 하지만 현대인의 식습관은 칼슘 결핍을 부르는 경우가 많습니다. 커피와 탄산음료, 나트륨이 많은 음식은 칼슘 배출을 촉진시키고, 스트레스는 체내 흡수를 방해합니다. 칼슘이 부족하면 피로감, 근육 경련, 골밀도 저하 같은 신호가 찾아오죠. 오늘은 몸의 기초 체력을 다스리는 이 영양소가.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
