반응형 비타민b3 효능1 비타민b3 효능 | 비타민b3란 | 니아신 효능 : 혈액순환 콜레스테롤 비타민B3 효능 7가지비타민B3이란?요즘 몸이 유난히 지치는 느낌이 들어 “혹시 비타민이 부족한 걸까?” 하는 생각이 들었어요. 특히 식사로만 채우기 어려운 영양소는 꼭 챙겨야 한다는 것을 알고 있지만, 막상 어떤 성분이 중요한지 헷갈릴 때가 많습니다. 그중에서도 비타민B3(니아신)는 에너지 대사와 피부, 혈관 건강까지 폭넓게 영향을 주는 필수 성분이라 더 눈여겨볼 필요가 있습니다. 비타민B3는 흔히 피곤할 때 먹는 비타민B 복합제 안에 들어 있어 익숙하지만, 정확히 어떤 작용을 하는지 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 비타민B3가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 왜 꼭 챙겨야 하는지를 7가지 효능으로 자세히 정리해드립니다. 비타민B3란? 비타민B3는 ‘니아신(Niacin)’이라고 불리는 수용성 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
