반응형 비타민B92 엽산 부작용 | 비타민B9 부작용 : 위장 불면증 암 간 엽산은 임산부와 여성 건강, 그리고 혈액 생성에 꼭 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 모든 영양이 그렇듯, 필요 이상으로 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다. 특히 비타민 B군 중에서도 체내 흡수율이 높고 대사 속도가 빠른 엽산은, 잘못 복용할 경우 신경계 이상이나 비타민 B12 결핍을 가릴 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 우리가 잘 모르고 지나치는 엽산의 부작용 7가지를 자세히 살펴보겠습니다. 임신 중이거나 영양제를 복용 중이라면 이 내용이 도움이 될겁니다. 엽산 부작용 7가지 1) 위장 장애 및 소화 불량 엽산을 과도하게 복용하면 가장 먼저 나타나는 증상이 위장 장애입니다. 특히 하루 권장량(성인 기준 약 400μg)을 초과해 1,000μg 이상 장기간 섭취할 경우, 속이 더부룩하거나 메.. 2025. 10. 10. 엽산 효능 | 엽산이란 | 뜻 | 비타민B9 효능 : 태아 임산부 빈혈 생명의 씨앗을 키우는 보이지 않는 영양소 엽산에 대해 자세히 알아보겠습니다. 누군가의 생명을 품고, 또 나 자신을 회복시키는 데 꼭 필요한 영양소가 있습니다. 눈에 보이지 않지만 세포 하나하나가 자라나는 과정에 깊이 관여하며, 새로운 생명을 만들어내는 바탕이 되죠. 바로 엽산(Folic Acid)입니다. 엽산은 임신을 준비하는 여성에게만 필요한 영양소로 오해받지만, 사실은 남녀노소 모두에게 필수적인 비타민이에요. 피로가 잦거나 집중력이 떨어질 때, 피부가 푸석하고 기운이 없을 때도 엽산이 부족할 가능성이 큽니다. 오늘은 몸과 마음의 활력을 채워주는 엽산의 효능 7가지를 함께 살펴보겠습니다. 엽산이란? 엽산은 비타민B군의 일종으로, 비타민B9이라 불립니다. 이름 그대로 ‘잎(葉)’에서 발견된 성분으로, 시.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
