반응형 달걀1 수능 아침에 좋은 음식 : 고구마 달걀 바나나 🎓 수능 아침에 좋은 음식 7가지수능 당일 아침은 하루의 집중력을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 밤새 긴장감으로 잠을 설쳤더라도, 공복 상태로 시험을 치면 혈당이 급격히 떨어져 머리가 멍해질 수 있습니다. 그래서 속은 편하면서도 에너지가 오래 지속되는 식단이 필수예요. 기름기 많고 매운 음식, 평소 안 먹던 새로운 음식은 피해야 합니다. 위에 부담을 주지 않으면서도 체력과 집중력을 유지할 수 있는 ‘익숙하고 따뜻한 음식’이 정답입니다. 아래 7가지는 실제 학부모들이 가장 많이 준비하는 현실적 아침 메뉴입니다 🍚 수능 아침에 좋은 음식 7가지 🍚 1) 흰쌀밥 + 반숙 달걀프라이 + 김 흰쌀밥은 복합 탄수화물로 구성되어 천천히 포도당을 공급해 두뇌의 에너지원을 안정적으로 채워줍니다. 달걀의 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
