반응형 콜라겐 많은 음식1 콜라겐 많은 음식 : 닭발 돼지 껍데기 연어 콜라겐 많은 음식 7가지요즘 거울을 볼 때마다 피부가 유난히 축축 처지는 느낌이 들어 조금 신경이 쓰였습니다. 화장을 해도 예전처럼 쫀쫀하게 올라붙지 않고, 턱선 주변이 힘을 잃은 것처럼 내려가는 느낌이랄까요. 처음엔 피곤해서 그런가 싶었지만, 며칠 지나도 그대로라 “아, 콜라겐을 다시 챙겨야겠다”는 생각이 강하게 들었습니다. 콜라겐은 예전부터 필요하다고 알고 있었지만, 나이가 들수록 체내 합성이 자연스럽게 줄어들면서 이러한 미묘한 변화들이 더 빨리 나타난다는 사실을 요즘 더 체감하고 있습니다. 보충제도 좋지만, 저는 기본적으로 음식으로 채울 수 있는 건 음식으로 먼저 채우자는 타입이라 콜라겐이 풍부한 식품을 한 번 제대로 정리해보기로 마음먹었습니다. 그래서 오늘은 일상 식단에 바로 넣을 수 있는 콜라겐.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
