반응형 칼륨이란1 칼륨의 효능 | 칼륨이란 : 혈압 부종 피로회복 칼륨의 효능 7가지 칼륨은 건강을 다룰 때 빠지지 않는 영양소이지만, 실제로 어떤 역할을 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루며 혈압·근육·신경 기능을 조절하는 중요한 미네랄인데, 부족하거나 과하면 여러 신호가 나타날 수 있습니다. 과일과 채소에 자연스럽게 들어 있는 칼륨은 일상에서 가장 손쉽게 섭취할 수 있는 전해질입니다. 균형이 유지되면 몸의 기능이 부드럽게 흘러가지만, 부족하면 피로·경련·부종 등이 나타날 수 있어 꾸준한 섭취가 중요합니다. 지금부터 칼륨의 효능을 7가지로 나누어 설명합니다. 칼륨이란? 칼륨은 세포 내부에서 주로 활동하는 전해질로, 체내 수분 조절·심장 리듬 유지·근육 기능 조절에 핵심적으로 관여합니다. 나트륨과 서로 균형을 이루며 작용하기 때문에 .. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
