반응형 손떨림1 마그네슘 부족현상 : 근육 경련 만성피로 불안감 💊 마그네슘 부족현상 7가지– 몸이 보내는 조용한 경고요즘 유난히 피로하고, 다리에 쥐가 자주 나거나 눈 밑이 떨리진 않으세요? 이런 증상은 단순 피로가 아니라 마그네슘 부족현상일 수 있습니다. 마그네슘은 신경과 근육, 심장, 에너지 대사에 관여하는 필수 미네랄로, 결핍 시 몸 전체의 균형이 무너집니다. 커피, 스트레스, 불규칙한 식사, 가공식품 섭취가 많은 현대인의 생활은 마그네슘 손실을 빠르게 만듭니다. 처음엔 피로감 정도로 시작되지만, 시간이 지나면 근육 경련·불면·두근거림 등 뚜렷한 신호로 이어지죠. 오늘은 몸이 직접 보내는 마그네슘 부족 현상 7가지를 알아볼게요. 마그네슘 부족현상 7가지 1) 다리 쥐와 근육 경련 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 합니다. 부족하면 .. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
