반응형 부종2 칼륨의 효능 | 칼륨이란 : 혈압 부종 피로회복 칼륨의 효능 7가지 칼륨은 건강을 다룰 때 빠지지 않는 영양소이지만, 실제로 어떤 역할을 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루며 혈압·근육·신경 기능을 조절하는 중요한 미네랄인데, 부족하거나 과하면 여러 신호가 나타날 수 있습니다. 과일과 채소에 자연스럽게 들어 있는 칼륨은 일상에서 가장 손쉽게 섭취할 수 있는 전해질입니다. 균형이 유지되면 몸의 기능이 부드럽게 흘러가지만, 부족하면 피로·경련·부종 등이 나타날 수 있어 꾸준한 섭취가 중요합니다. 지금부터 칼륨의 효능을 7가지로 나누어 설명합니다. 칼륨이란? 칼륨은 세포 내부에서 주로 활동하는 전해질로, 체내 수분 조절·심장 리듬 유지·근육 기능 조절에 핵심적으로 관여합니다. 나트륨과 서로 균형을 이루며 작용하기 때문에 .. 2025. 11. 17. 알부민의 효능 | 알부민이란 : 간 빈혈 부종 건강검진 결과표를 자세히 보면 ‘혈청 알부민 수치’라는 항목이 있습니다. 평소에는 무심히 지나치기 쉽지만, 사실 이 수치는 우리 몸의 상태를 가늠하는 가장 중요한 기준 중 하나예요. 병원에서는 이 알부민 수치를 통해 간 기능, 영양 상태, 그리고 전신의 회복력을 평가합니다. 그만큼 알부민은 단순한 단백질이 아닌, 생명을 유지하는 기본 물질이라 할 수 있습니다. 나이가 들수록 알부민 수치는 점점 낮아지는 경향이 있습니다. 단백질 섭취가 부족하거나 간 기능이 떨어질 때, 혹은 질병으로 인한 염증이 있을 때 알부민이 감소하게 되죠. 그래서 최근에는 식이요법이나 건강기능식품을 통해 ‘알부민을 높이는 관리법’이 주목받고 있습니다. 그렇다면 알부민이란 정확히 무엇인지, 알부민의 효능에는 어떤것들이 있는지 자세히 알.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
