반응형 마그네슘1 마그네슘 효능 | 마그네슘이란 : 수면 불면증 근육 골다공증 마그네슘 효능 7가지 — 우리 몸의 숨은 균형을 지키는 미네랄 하루를 버티는 힘은 근육에서 나오지만, 그 근육이 움직이는 데 필요한 에너지는 미네랄에서 시작됩니다. 그중에서도 마그네슘(Magnesium)은 ‘몸의 평형추’라 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 받거나, 잠을 잘 못 자거나, 심장이 두근거릴 때 우리 몸이 보내는 신호 중 상당수는 사실 마그네슘 부족에서 비롯됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 그 사실을 인지하지 못합니다. 커피, 인스턴트식품, 나트륨이 많은 음식은 마그네슘을 빠르게 소모시킵니다. 특히 현대인들은 불규칙한 식습관과 잦은 스트레스 때문에 ‘만성 마그네슘 결핍’ 상태에 놓여 있는 경우가 많습니다. 이 작은 미네랄은 신경, 근육, 심장, 그리고 수면까지 영향을 미치며 우리 몸.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
