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건강

밤 찌는 방법 | 밤 찌는 시간 | 압력솥 밤찌기 | 전기밥솥으로 밤찌기

by 뉴스온 2025. 10. 19.
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가을이 깊어지면 가장 먼저 떠오르는 향 중 하나가 ‘찐 밤’의 향입니다. 따뜻한 김이 피어오르며 퍼지는 고소한 냄새는, 어린 시절 아궁이 앞에 앉아 밤을 까먹던 기억을 떠올리게 합니다. 밤은 단순한 간식이 아니라 계절의 감성을 담은 음식입니다. 단단한 껍질 속에는 자연이 만들어준 단맛이 숨어 있고, 제대로 찌면 부드럽고 달콤하게 익어 입안 가득 퍼집니다.

 

하지만 의외로 ‘밤 찌는 방법’을 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 너무 오래 찌면 퍽퍽해지고, 덜 찌면 속이 날것처럼 딱딱하게 남기도 하죠. 오늘은 가장 맛있게 밤 찌는 시간과 방법, 그리고 압력솥·전기밥솥으로 쉽게 찌는 법까지 완벽하게 알려드릴게요.

밤 찌기 전 밤 손질부터 시작

밤 찌는 방법밤 찌는 방법
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밤을 찌기 전, 먼저 해야 할 일은 손질입니다. 껍질이 두껍고 표면이 거칠기 때문에 세척이 중요합니다.

 

1. 밤을 넓은 볼에 담고 물을 부은 뒤, 손으로 문질러가며 흙과 먼지를 제거합니다.

2. 상처가 나 있거나 벌레가 먹은 밤은 미리 골라냅니다.

3. 깨끗이 헹군 뒤 물에 30분 정도 담가두면 껍질이 부드러워져 찔 때 갈라짐이 줄어듭니다.

 

이때 밤 껍질에 칼집을 내면 훨씬 고르게 익습니다. 한쪽 면에 ‘+’ 모양으로 살짝 칼집을 내면 찔 때 터지지 않고, 껍질도 쉽게 벗겨집니다.

일반 냄비로 밤 찌는 방법

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밤 찌는 방법으로는 일반 냄비, 압력밥솥,전기밥솥으로 찌는 방법이 있습니다.

 

1. 냄비에 찜용 받침을 넣고, 물을 2~3cm 정도 부어줍니다.

2. 손질한 밤을 받침 위에 올리고 뚜껑을 덮은 뒤, 센 불에서 15분, 이후 약불로 10분 더 쪄줍니다.

3. 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채로 5분간 뜸을 들이면 속까지 촉촉하게 익습니다.

 

이때 물이 너무 많으면 밤이 삶아지듯 푹 젖고, 너무 적으면 타거나 익지 않으니 주의해야 합니다.

딱 먹기 좋은 밤은 총 25~30분 전후가 가장 적당합니다.

 

압력솥 밤찌기 — 단단한 밤도 부드럽게

압력솥은 밤의 단단한 조직을 빠르게 익히는 데 가장 효과적입니다.

 

1. 압력솥 바닥에 물을 1컵(약 200ml) 정도 붓고, 찜용 받침 위에 밤을 올립니다.

2. 뚜껑을 닫고 중불에서 증기가 올라올 때까지 약 5분간 가열, 이후 약불로 7~10분 정도만 더 쪄줍니다.

3. 불을 끄고 압력이 완전히 빠질 때까지 그대로 두면, 속은 부드럽고 껍질은 깔끔하게 벗겨집니다.

 

밤의 크기와 숙성 정도에 따라 익는 속도가 다르지만, 평균적으로 총 15분 전후면 완벽하게 익습니다.

너무 오래 찌면 수분이 빠져 퍽퍽해지니, 타이머를 맞추는 것이 좋습니다.

전기밥솥으로 밤 찌기 — 간편하고 실패 없는 방법

밤 찌는 방법밤 찌는 방법
밤 찌는 방법밤 찌는 방법

 

집에 압력솥이 없거나, 간단히 하고 싶을 때는 전기밥솥이 가장 편합니다.

 

1. 손질한 밤을 밥솥 안에 넣고, 바닥에 물 100ml 정도를 부어줍니다.

2. ‘취사’ 버튼을 눌러 한 번만 작동시키면, 일반 밥 짓기 모드와 동일하게 스팀으로 찌는 효과가 납니다.

3. 취사 완료 후 보온 상태에서 10분간 뜸을 들이면 훨씬 부드럽고 달콤한 밤이 완성됩니다.

 

전기밥솥은 내부 온도가 일정해 타지 않고, 밤의 당분이 자연스럽게 퍼지며 단맛이 더 강해집니다.

만약 밤이 단단한 품종이라면, ‘취사 2회’ 반복하면 더욱 부드럽게 익습니다.

밤 보관하는 방법

찌지 않은 생밤은 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 두면 2주 정도 보관할 수 있습니다.단, 온도가 높으면 벌레가 생길 수 있으니 냉장 보관을 권장합니다.

 

껍질을 벗긴 찐 밤은 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3일, 냉동 보관 시 최대 한 달까지 가능합니다.먹기 전에 전자레인지에 20초 정도만 데우면 처음 쪄낸 듯한 고소함이 되살아납니다.밤을 오래 보관하려면 껍질째 냉동 보관 후 해동 시 찜기에 다시 올려 스팀으로 살짝 데우는 것이 가장 좋습니다.

 

밤의 단맛은 기다림에서 온다

밤을 찌는 일은 단순한 요리처럼 보이지만, 사실은 불 조절과 기다림의 예술입니다.너무 서두르면 퍽퍽해지고, 너무 오래 두면 단맛이 사라집니다.

 

딱 알맞은 시간과 온도를 찾는 과정은 마치 계절의 온도를 맞추는 일과도 같습니다.뜨거운 밤 한 알을 까서 반으로 나눌 때, 속살에서 피어오르는 달콤한 향은 단순히 음식의 냄새가 아니라 ‘가을의 맛’ 그 자체입니다.

오늘 저녁, 따뜻한 찐 밤 한 접시로 마음까지 포근한 계절의 향기를 느껴보세요.

 

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